正常的跑步鍛煉腹肌嗎
“最近明顯感覺自己的肚子上麵肉越來越多了，我想鍛煉自己的腹肌讓這些肥肉少一些，不知道我們平時跑步是不是有效果呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以的！隻要你控製飲食堅持運動，就可以減掉肚子上的贅肉，一切減肥、宗旨都是塑性，需要持續堅持才可以！避免高能高脂的攝入！管住嘴，邁開腿，配合腹部運動，例如卷腹、平板支撐等，效果會更好！
2016-11-03
“最近明顯感覺自己的肚子上麵肉越來越多了，我想鍛煉自己的腹肌讓這些肥肉少一些，不知道我們平時跑步是不是有效果呢？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以的！隻要你控製飲食堅持運動，就可以減掉肚子上的贅肉，一切減肥、宗旨都是塑性，需要持續堅持才可以！避免高能高脂的攝入！管住嘴，邁開腿，配合腹部運動，例如卷腹、平板支撐等，效果會更好！