主食吃饅頭能減肥嗎
“本人女，24歲，我的身材一直否非常的胖，我總是買不到自己喜歡的衣服，我嚐試過很多減肥的方法，但是都沒有效果，我想知道如果主食不吃米飯主食吃饅頭能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！減肥不是主食吃什麼的問題，是需要消耗能量大於攝入能量才能起到減肥的作用。主食可以吃饅頭，盡量多吃蔬菜水果這些富含膳食纖維的食物。建議用紅薯或者土豆代替主食，會更有效果，當然，運動是少不了的！
2016-11-19