運動出汗可以減肥嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！運動出汗是可以減肥的，但是適當控製飲食，在保證營養需要的前提下，少進食高熱量的食物。

運動也要有度，不是出汗越多效果越好，大量出汗，可導致血容量下降，機體電解質紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水，心髒負擔加重、腎髒受損，脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。

重要的是要長期堅持！