吃什麼食物能促進鈣吸收
“我這幾天缺鈣特別嚴重，有時候晚上睡覺還經常腿抽筋和出虛汗，我這幾天我正在補鈣，但是感覺吸收的不是特別好，我想了解下吃什麼促進鈣吸收比較好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！補鈣可以每天堅持喝牛奶，並吃豆製品。也可以選擇鈣製劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會，促進鈣的吸收。
2017-09-08
“我這幾天缺鈣特別嚴重，有時候晚上睡覺還經常腿抽筋和出虛汗，我這幾天我正在補鈣，但是感覺吸收的不是特別好，我想了解下吃什麼促進鈣吸收比較好呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！補鈣可以每天堅持喝牛奶，並吃豆製品。也可以選擇鈣製劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會，促進鈣的吸收。