吃水煮大白菜能夠幫助減肥嗎
“我的身材一直都很胖，總是害怕會出現一些疾病，我也害怕得脂肪肝，我想減肥，我聽人說平時多吃一些水煮的青菜對減肥有很大的幫助，我特別喜歡吃白菜，我想知道吃水煮大白菜能夠幫助減肥嗎？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！一般比較胖的人都會有脂肪肝傾向或者輕度脂肪肝，建議盡早減肥。水煮大白菜可以幫助減肥，但是不能隻吃打敗做菜，要做到營養均衡。減肥要注意早晚餐的營養全麵。可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。
2017-09-13