生吃白菜可以減肥嗎
“我最近一段時間每天都做大量的運動，想要減肥讓身材變得更好一些，都說運動減肥也要配合飲食調整，聽說白菜能夠幫助減肥，而且營養很豐富，我想知道生吃白菜可以減肥嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！運動適量就可以，不必大量運動，七分吃三分動。白菜可以吃，但是不能隻吃白菜。減肥要注意早晚餐的營養全麵。可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。
2017-09-13
“我最近一段時間每天都做大量的運動，想要減肥讓身材變得更好一些，都說運動減肥也要配合飲食調整，聽說白菜能夠幫助減肥，而且營養很豐富，我想知道生吃白菜可以減肥嗎？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！運動適量就可以，不必大量運動，七分吃三分動。白菜可以吃，但是不能隻吃白菜。減肥要注意早晚餐的營養全麵。可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。