男性健身後吃什麼才能長肌肉

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！健身會消耗能量，可能會消耗蛋白質，長肌肉可以補充適當的優質蛋白或者每天喝點乳清，都可以提高肌肉的做功，增加肌肉量。