痔瘡加便密求食療偏方

“我今年50歲了，從1995痔瘡至今，已是習慣性便秘這麼多年了，拉完便便肛門就回不去了，至少要過10來個小時才能愎原位，本人不想吃西藥！隻想在此得到專門的飲食療法和驗證性偏方。望好心人指點，此時深表謝意⋯⋯