減肥健身期間晚上吃什麼
“最近一段時間我經常運動鍛煉來減肥，所以有的時候晚上我很少吃飯，都說晚上要少吃一點否則對身體也不好，我想知道減肥健身晚上吃什麼食物好呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！健身減肥在飲食上也要有所注意，不能吃能量高的或者油膩的食物。多吃些優質蛋白的肉蛋奶自己富含膳食纖維的蔬果，晚上可以吃點清淡的蔬果，七八分飽就可以，多喝水！
2017-10-06
“最近一段時間我經常運動鍛煉來減肥，所以有的時候晚上我很少吃飯，都說晚上要少吃一點否則對身體也不好，我想知道減肥健身晚上吃什麼食物好呢？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！健身減肥在飲食上也要有所注意，不能吃能量高的或者油膩的食物。多吃些優質蛋白的肉蛋奶自己富含膳食纖維的蔬果，晚上可以吃點清淡的蔬果，七八分飽就可以，多喝水！