黑木耳能減肥嗎
“前幾天談了個對象，人家嫌我太胖，要我減肥，否則就分手，我媽說讓我從今天起少吃飯，多運動，多吃些黑木耳，說這樣堅持就能減肥，請問黑木耳有減肥的功效嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！黑木耳含有豐富的膳食纖維，可以幫助代謝脂肪，起到減肥的作用。飲食上每餐最好吃到七八分飽就可以，不要吃的過飽，也可以吃些其他富含膳食纖維的蔬菜水果，幫助減肥。
2017-10-08
“前幾天談了個對象，人家嫌我太胖，要我減肥，否則就分手，我媽說讓我從今天起少吃飯，多運動，多吃些黑木耳，說這樣堅持就能減肥，請問黑木耳有減肥的功效嗎？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！黑木耳含有豐富的膳食纖維，可以幫助代謝脂肪，起到減肥的作用。飲食上每餐最好吃到七八分飽就可以，不要吃的過飽，也可以吃些其他富含膳食纖維的蔬菜水果，幫助減肥。