早上空腹跑步真的能減肥嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

可以的，最好是注意跑步時間，時間不能小於1小時才有效果，因為減肥運動需要有氧運動，有氧運動是一種恒常運動，是不是"有氧運動"，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鍾的運動量為有氧運動，時間短效果不明顯。