平時吃什麼可以減肥
“最近發現自己又胖了，但是又不想馬上減肥瘦下來，想慢慢的瘦，就想知道平時吃什麼可以減肥呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！減肥期間也要保證營養均衡，多吃富含膳食纖維的食物，可以幫助減肥，三餐分配要合理、適量運動、多喝水，促進代謝，飲食上可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。
2017-10-12
“最近發現自己又胖了，但是又不想馬上減肥瘦下來，想慢慢的瘦，就想知道平時吃什麼可以減肥呢？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！減肥期間也要保證營養均衡，多吃富含膳食纖維的食物，可以幫助減肥，三餐分配要合理、適量運動、多喝水，促進代謝，飲食上可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。