吃什麼東西有助於睡眠
“老媽最近睡眠不是太好，看了醫生給了一些安神補腦的藥，吃著效果也不是太好，我就想著用平時的飲食來調節一下，想知道吃什麼東西能有助於睡眠呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡眠質量差，可以吃些有安神作用的食物。上了年紀之後，睡眠質量會降低，可以每天睡前半小時喝點牛奶，飲食上吃些雜糧，補充穀維素，具有安神幫助睡眠的作用。
2017-10-13
“老媽最近睡眠不是太好，看了醫生給了一些安神補腦的藥，吃著效果也不是太好，我就想著用平時的飲食來調節一下，想知道吃什麼東西能有助於睡眠呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡眠質量差，可以吃些有安神作用的食物。上了年紀之後，睡眠質量會降低，可以每天睡前半小時喝點牛奶，飲食上吃些雜糧，補充穀維素，具有安神幫助睡眠的作用。