節食能幫助減肥嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！不建議節食減肥，節食減肥之後無論怎麼注意，隻要是正常飲食就會反彈。減肥茶也是不建議食用的，可能會導致腹瀉脫水，影響健康。減肥期間也要營養均衡。要注意早晚餐的營養全麵。可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。