過度疲勞吃什麼食物好呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！過度疲勞可以適當做一些按摩，減輕壓力，晚上回來可以泡腳，能夠解乏、促進血液循環，注意補充維生素高的蔬菜水果以及含有維生素B的五穀雜糧和豆類，睡前喝一小杯牛奶，起到安神、小疲勞、助睡眠的作用。