經常吃什麼食物營養價值高呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您哈！體質虛弱，你需要的是增加優質蛋白和維生素C的攝入，從而提高免疫力。飲食上可以增加食用菌的攝入、牛奶、蛋類蔬菜水果以及益生菌，都可以起到提高免疫的作用。