什麼零食熱量比較低

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！擔心肥胖可以吃著健康的零食，包括黃瓜、西紅柿、水果和堅果，可以選擇堅果當作零食可以適當食用，水果每天可以吃半斤，當做零食。少吃或者不吃含有添加劑的零食，不僅能量高，而且含鹽量也比較高，會導致一些慢性疾病。