到底吃什麼食物降血糖最快

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！降血糖可以吃著蔬菜和薯類等膳食纖維含量高的食物，沒有可以降血糖的食物，隻有緩解血糖上升的食物，主食要少吃精白米麵。可以吃些南瓜、苦瓜等，富含膳食纖維，對於降血糖也有幫助。少吃GI值高的食物，多吃粗糧以及富含膳食纖維的蔬菜，緩解血糖的上升。可以適當吃點醋泡黑豆。