生薑百合蜂蜜水減肥法是怎樣的

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！生薑百合蜂蜜水對減肥沒有什麼作用，減肥可以減少主食的攝入量，不吃能量高的食物，減肥也要注意營養全麵食物多樣化，多吃膳食纖維高的蔬菜。可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。中午可以多吃肉類，例如雞肉、牛肉、魚肉。