鍛煉身體是早起跑步好還是晚上跑步好

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！這沒什麼的。主要你是應該提高身體素質。這兩種運動時間都可以，隻要運動量、運動強度足夠，什麼運動項目、運動時間並沒有太大關係，注意自己的飲食搭配，堅持鍛煉，身體素質自然就上來了。