吃五穀代餐粉真的能減肥嗎
“最近一段時間我看見自己的食欲特別好,因此也胖了很多,現在想減肥又控製不了食欲,我看到有五穀代餐粉,還能保證每天的營養,我也想買一點,我想知道五穀代餐粉真的能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!可以用代餐粉減肥,建議在營養師的指導下進行,避免營養不良,飲食應該合理搭配。減肥期間也要營養均衡,可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,減肥不要嫌慢,快的都不靠譜。
2017-11-06