生菜怎麼吃減肥效果好呢
“我這段時間由於有一點高血脂,總是覺得渾身乏力沒有精神,家人讓我少吃肉類減肥,這樣就能控製好血脂,聽說吃生菜可以幫助減肥,我想知道生菜怎麼吃減肥效果好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!生菜可以生吃、也可以水煮,涼拌,是一種營養豐富的蔬菜,膳食纖維豐富,可以幫助減肥,生菜中含有維生素C、胡蘿卜素、葉綠素等成分。具有降血壓、降血脂,預防慢性疾病的作用,還能夠控製體重。
2017-11-06