蘭香子怎麼吃減肥效果好呢
“我的身材一直非常的胖，我嚐試過很多種方法減肥都沒有成功，每次運動幾天總是堅持不下來，聽說蘭香子可以幫助減肥，而且還特別好吃，我想知道蘭香子怎麼吃減肥效果好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好！蘭香子具有促進脂肪代謝的作用，對減肥有幫助，但是作用不大，減肥要注意飲食結構，改掉不健康的飲食習慣，不吃高能量的零食，，要注意早午餐的營養全麵。可以多吃五穀雜糧、選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。三餐分配要合理，不吃高能量食物，不飲酒！
2017-11-09