女人吃什麼可以推遲絕經年齡呢

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！平時要注意生活的健康飲食習慣，適量運動，50歲正式更年期的時候，平時保持愉快的心情，注意飲食不要太油膩。女人到了更年期，骨骼中鈣的流失會比較快，因此要注意鈣的補充，多吃奶及奶製品、豆及豆製品，對於胃腸也應該嗬護，每天適當吃些五穀雜糧以及蔬果。