男孩子發育期吃什麼比較好呢

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！14歲的男孩子正在長身體，要營養均衡，多吃蔬菜和水果以及堅果食物，蔬菜可以提供礦物質鈣、鎂、鋅，要適當的給孩子補鋅、補鈣，才可以促進生長發育，但是不要過量補鈣，注意維生素D的補充，堅果可以促進孩子的大腦發育。