隻做仰臥起坐一種運動能減肥嗎
“我是一個上班族女性，平時上班的時間都是坐著的，現在身材變得很胖，我特別想減肥，但是工作忙，我每天晚上睡覺前都會做仰臥起坐運動，我想了解下隻做這一種運動能減肥嗎？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
仰臥起坐減腹部這種局部減肥法沒有科學依據，並不是像看病一般“頭疼醫頭，腳疼醫腳”就能治好病。從運動角度講，要想瘦局部，需要整體性、全身性的運動，並在此基礎上再加大腹部運動，從而達到縮小肚子的目的。
2016-11-11