幹紅棗吃多了會導致上火嗎
“最近都說我氣色不好，臉色看上去有一點蒼白，我買了一點幹紅棗想每天多吃一點能夠調理氣血，可是這兩天我吃紅棗之後臉上長了些痘痘，感覺上火嚴重，我想知道幹紅棗吃多了會導致上火嗎？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！氣色不好，臉色蒼白，可能是缺鐵性貧血導致的，也可能有些氣血不足、或者休息不好。大棗確實含有豐富的鐵，但是幹棗中的維生素C含量極少，不能促進鐵的吸收，因此建議同時吃些富含維生素C的水果，可以提高對鐵的吸收利用，建議最好吃鮮棗。
2018-01-05