爬山能不能減肥呢
“我的身材有一點胖，有的時候運動量大一點就總是氣喘籲籲的，感覺特別的笨琢，而且穿什麼衣服也都不好看，我想減肥，這樣身體還能健康一點，最近總是會和朋友一起爬山，我想知道經常爬山能不能減肥呢？
2018-03-01
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！爬山是很好的鍛煉方式，可以呼吸新鮮空氣、提高免疫力、強身健體，也能夠幫助減肥。同時在飲食上要注意補充優質蛋白質，維持肌肉量，增強免疫力，避免減重期間肌肉量降低！
2018-03-01