女性每天睡前練瑜伽好嗎
“我是一個女孩，我平時很好進行身體鍛煉，身材變胖不少，但是不擅長劇烈的運動，我最近看到瑜伽能減肥，但是我白天都是忙著工作，隻能每天晚上練習瑜伽，我想知道女性每天睡前練瑜伽好嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡覺以前做一些動作柔和伸展的瑜伽練習再配以放鬆休息術對身體是有好處的．會消除日間積累的疲勞，並且有助於睡眠．
2016-11-15
“我是一個女孩，我平時很好進行身體鍛煉，身材變胖不少，但是不擅長劇烈的運動，我最近看到瑜伽能減肥，但是我白天都是忙著工作，隻能每天晚上練習瑜伽，我想知道女性每天睡前練瑜伽好嗎？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡覺以前做一些動作柔和伸展的瑜伽練習再配以放鬆休息術對身體是有好處的．會消除日間積累的疲勞，並且有助於睡眠．