萵苣涼拌吃需要焯水嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好：萵筍涼拌吃需要焯水處理。因為萵筍還有大量的草酸成分，草酸含量高會影響飲食中的鈣與蛋白質以及其他礦物質的正常吸收，降低食物營養價值，同時影響健康。水焯可以去掉大部分草酸。