吃什麼可以防止脫發?
“我今年34歲,最近不知道是因為工作的壓力還是什麼問題,總是脫發,想要擺脫這個問題,所以想要知道吃什麼可以防止脫發?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
平時多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處。
2016-11-21