經常吃什麼粥最養胃

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

小米粥就可以，如果條件方便，可以加山藥，一起熬成粥，山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂甙、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，山藥具有很強黏度的物質基礎是糖和蛋白質的複合體，這種物質可以防止黏膜損傷，，預防胃潰瘍和胃炎。