晚餐光吃黃瓜能減肥效果好嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

減肥是要通過運動和合理飲食結合的，你就是一天不吃飯也不會瘦很多，因為你的脂肪不會自動分解，最好是通過有氧運動進行減脂，這樣才能瘦下來。晚上可以吃一根黃瓜配合減肥，長期堅持有一定效果。