男性經常做俯臥撐減肥嗎
“自從工作以後經常陪客戶出去應酬，現在啤酒肚越來越明顯了，看上去非常的男性，老婆為了我的健康總是讓我減肥，但是我在家裏做別的運動怕影響鄰居，我想知道經常做俯臥撐減肥嗎？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，但做俯臥撐也可以減肥，不過要做不少的數量才可以提高代謝率減肥。如果運動目的是為了健康，下午4到6點運動最好。這個時候是人體力最好的時候。如果是為了減肥早上空腹訓練最好，這個時候減肥效果增倍。
2016-10-18