啞鈴可以練腹肌嗎
“我平時總是經常坐著，肚子上的贅肉越來越多了，看著特別的難看，我最近想要鍛煉腹肌，我今天想買輛啞鈴經常練習，我想知道啞鈴可以練腹肌嗎？
2018-11-15
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
啞鈴是可以幫助練習腹肌的，啞鈴有很多種練習的方法，可以在購買啞鈴的時候看一下裏麵的教程，既可以練習臂力又可以增加腹肌的力量，由於你的肚子贅肉比較多，所以建議你先減掉肚子多餘的脂肪，然後再增加腹肌的練習。
2018-11-15