先有腹肌還是馬甲線

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好，馬甲線就是腹肌的一個部分，一般都是要通過腹肌的訓練才能逐漸生成馬甲線，腹肌的訓練是比較難的，如果想練出腹肌是需要持之以恒的鍛煉的，如果半途而廢肯定是練不成的，一周至少要鍛煉3-4次，鍛煉之後要補充蛋白質粉。