經常失眠怎麼辦
“我是一個女性，最近幾天我失眠非常的嚴重，晚上躺在床上翻來覆去睡不著心情都很煩躁，並且每天黑眼圈都很重，顯得非常的老，我想了解下經常失眠怎麼辦。
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！經常失眠，感覺困睡不著，可能是心裏麵有什麼事情沒有解決，也可能是缺鈣，導致的神經興奮，不易進入睡眠狀態。也可能是缺少穀維素，建議平時多喝些牛奶，多吃粗糧。
2016-12-15
“我是一個女性，最近幾天我失眠非常的嚴重，晚上躺在床上翻來覆去睡不著心情都很煩躁，並且每天黑眼圈都很重，顯得非常的老，我想了解下經常失眠怎麼辦。
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！經常失眠，感覺困睡不著，可能是心裏麵有什麼事情沒有解決，也可能是缺鈣，導致的神經興奮，不易進入睡眠狀態。也可能是缺少穀維素，建議平時多喝些牛奶，多吃粗糧。