苦瓜可以減肥嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！苦瓜可以促進脂肪的分解，但是光靠苦瓜，減肥作用不大，減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五穀雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控製體重，增加飽腹感，促進排便，少喝酒！還可以做些室內活動，例如仰臥起坐、動感單車、俯臥撐等。