冬瓜汁真的能減肥嗎
“我是一個女性,我的身材非常的胖,但是我又沒有時間運動,工作非常的忙,我想調整飲食多吃一些有助於減肥的食物,我想了解一下冬瓜汁能減肥嗎?
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!作用不大,減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五穀雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控製體重,增加飽腹感,促進排便,少喝酒!還可以做些室內活動,例如仰臥起坐、動感單車、俯臥撐等。
2016-12-22