小孩經常吃堅果好嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

你好！常吃見過當然好！堅果中含有大量的營養物質可以生食的堅果，例如鬆子、核桃、南瓜子等，不過也不要經常吃太多，畢竟堅果畢竟油膩，吃多了會引起肚子消化不良，平時也要多吃水果蔬菜多喝水，營養才能保持均衡。