吃菠菜真的能減肥嗎
“我是一個男性，我的身材很胖，總是覺得行動非常笨拙，最近檢查出來血脂高，家人要求我減肥，我現在調整飲食，想知道吃菠菜能減肥嗎？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以減肥，作用不大，同時減肥還需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五穀雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控製體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動
2016-12-31