吃地瓜可以減肥嗎
“我是一個女生，我要身材非常的胖，最近一段時間我想減肥，我是我又不想使用減肥產品，擔心會有副作用，我想了解下吃地瓜能減肥嗎？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以減肥，地瓜屬於薯類，減肥期間可以吃薯類。並且建議用薯類替換主食。因為薯類含有澱粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控製吃更多食物。並且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進排便、排毒養顏、控製體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之後再食用一個烤地瓜，否則不胖才怪！
2016-12-31