紅薯代替主食真的能減肥嗎
“我是一個男生,我的身材比較胖,最近一段時間去體檢被查出有高血脂,因此家人要求我必須減肥,我想了解一下用紅薯代替主食,每天都這樣吃能減肥嗎?
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!減肥期間可以吃紅薯。並且建議用紅薯替換主食。因為薯類含有澱粉含碳水化合物,可以起到滿足食欲,可控製吃更多食物。並且含有豐富的膳食纖維,增加飽腹感、促進排便、排毒養顏、控製體重!但一定要替換主食,不能在主食吃飽之後再食用一個烤紅薯,否則不胖才怪!
2016-12-31