喝這些湯，美味還可以食療！
一 桂圓牛肉湯
牛牛肉250克，桂圓肉25克，黃芪十克，豆苗，少許，牛肉要用牛裏脊肉洗幹淨之後切成薄片，用七杯水煮成清湯，然後煮沸之後去除泡沫，浮油放入黃耆和桂圓肉，煮到水變成一半就可以了，再用鹽和酒調味，加入豆苗就可以直接吃了，這道湯可以起到補血壯。益氣養胃的作用，對於日常生活中來說是很有幫助的。
二 何首烏雞蛋湯
期待兩隻何首烏，20克何首烏洗幹淨，和雞蛋一起用，清水兩碗燉在一起燉一個小時，把雞蛋去殼，然後在燉燒片刻就可以吃蛋飲湯，這道湯可以起到補肝腎，益精血，滋陰強壯，抗膽固醇，抗動脈硬化，抗病毒等各種功效，對我們的身體非常有好處。當然了，日常生活裏多吃一些雞蛋可以給我們身體充足的營養物質，通知對我們的健康有保養作用。
三 冬蟲草雞湯
記憶之冬蟲草30克，桂圓肉15克，大棗六粒，把雞殺好，洗幹淨，去除內髒，大棗洗淨去核，與冬蟲草和桂圓肉一起放在鍋裏，用清水五六碗煮5到6個小時，調味之後就可以喝了，這道湯可以起到補血滋陰，兼補脾腎，同時也可以起到益精髓的作用，日常生活中多喝這道湯，可以起到滋養身體的作用。要注意的是冬蟲要少吃，因為大補之物吃了兩朵會上火的。反而起到不好的租用。
四 生魚湯
生魚一條，糖果菜75克，生薑兩片，油鹽適量，先把生魚撲殺幹淨，去鱗去內髒，然後用適量清水拌生魚，塘葛菜加薑片一起放在鍋裏煮兩個小時左右，加油，鹽調味就可以喝了，這湯可以起到補脾益胃，利尿解毒的作用。
總的來說，煲湯是一種比較健康的養生吃法，都可以上的，這些湯可以起到補充營養的作用，也可以提高它們各自相對應的食療作用，可以幫助我們調理身體，越來越健康。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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