口腔潰瘍，有可能你缺少維生素了
口腔潰瘍主要表現是口腔黏膜破損，而引起的一係列炎症，而維生素B2對於維護表皮組織的完整有著重要的保障作用，若缺乏維生素B2就會導致上皮組織細胞受損，會出現皮炎、口角炎等一些疾病。所以為了避免口腔潰瘍的發生就要及時大量的補充維生素D，日常飲食中可以多吃點富含維生素B2的食物，常見的有動物肝髒，蛋類，豬肉、海帶、番茄、橘子等。
2、缺少維生素C
對於維生素C大家都有一個潛在的認識，就是它能夠增強我們的免疫能力，能夠有效預防感冒，維生素C對於口腔潰瘍預防也有一定的好處，能夠增強皮膚組織的抗應激能力。而且維生素C能夠幫助皮膚組織傷口的快速愈合，有利於口腔潰瘍的恢複治療。日常很多新鮮水果蔬菜都含有大量的維生素C。比如橙子、橘子、西柚、獼猴桃、草莓、西紅柿及一些深色蔬菜等等。
得了口腔潰瘍除了要及時補充維生素B2和維生素C外，有幾種食物對緩解口腔潰瘍不適也有很好的效果。首先是蜂蜜水，蜂蜜溫和無刺激性，而且具有消炎止疼的作用。口腔潰瘍可以適當喝點蜂蜜水或者用蜂蜜水漱口能夠有效緩解疼痛。也可以用蜂蜜塗抹潰瘍處，每天塗抹3-5次，口腔潰瘍會慢慢緩解恢複，這個小妙招對於緩解經常性口腔潰瘍有更好的作用。其次就是多吃點清熱去火的食物，口腔潰瘍患者一般都屬於內熱體質，所以清熱解毒也是至關重要的。可以適當吃點綠豆、黃瓜、冬瓜、苦瓜、薏米、白蘿卜等。也可以泡點菊花茶、檸檬茶、金銀花茶飲用，注意不要飲用過熱的水。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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