床鋪的衛生亦很重要
很多性格比較放蕩不羈，行為上比較自由散漫的朋友都將自己的床鋪視為自己的一個隱私情感小天地。所以他們不怎麼會注意自己的床鋪衛生，反而認為更加的淩亂是一種特殊的美感。但是你知道嗎？現在科普時間說人的一生有三分地之一的時間是在睡眠的，這就也就意味著人類的存活的時間中大部分的時間會在自己的床鋪上度過。這就說明了我們居住的床鋪和臥具的衛生，便顯得十分重要。先不提那些生長力旺盛，繁殖超快的蟎蟲們，如果自己的床鋪和臥具，衛生效果達不到的話。自己的心情也不會感到清新暢快所以說，我們必須要注意床鋪衛生這個問題，那麼問題來了，我們怎樣才能夠更加好的注意臥具和床鋪的衛生呢?
一、選擇床鋪要因人而異
有人喜歡軟的床，認為軟的床，會躺上去更加舒服，但是這就是一種誤解了，因為人如果睡在太遠的床上就很難保證自然的生理彎曲，為了調整這種狀況，我們的身體變強意識的將肌肉緊張的收縮，因此我們在軟床上，睡醒後便會感覺全身酸痛不已。打長久下來，我們的肌肉便會感到過度疲勞而會導致自己的肌肉受損。尤其家裏有兒童，少年的家庭一定要認真注意，因為他們正在處於生長發育的重要階段，骨骼還沒有完全發育好，如果這時候讓他們睡軟軟的彈簧床的話，便會影響組織他們的脊椎正常發育，甚至還有可能會出現畸形的情況。所以兒童少年盡量選擇睡一些硬板床。
二、科學選擇床罩
一些人喜歡用床罩，罩在我們的床單和被子枕頭外麵。這樣不僅起到了美觀好看的作用，而且還防止塵土進去，顯得幹淨利落。但是這我們更要注意的，那就是我們要科學選擇床罩，因為很多人身體比較虛弱，可能會對於床罩的一些材料產生過敏現象，所以我們盡量選取那些透氣性比較好，而且吸濕性也不錯的棉麻，絲綢製品盡量不要選擇那些化纖織品，這樣會有利於床鋪被子避免潮濕，會使身體健康。
三、枕頭的填充物要合適
很多人對自己枕頭的填充物越來越重視，因為這個填充物不僅會關係到我們的睡眠是否合適，而且還關係到我們的養生健康。所以不要讓我們在填充物成為過敏源和細菌的培養皿，因此我們在選擇枕芯的時候一定要認真仔細，小心為妙。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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