枕頭不能過高或過低
一天中最幸福的一件事情就是結束一天的勞累時光，然後在自己最舒適溫暖的床上四叉八仰著躺著。看著頭頂上的天花板上的可愛的圖案，自己的心情也會變得舒暢無比，自己的四肢自由，解放著，舒展著。自己的大腦也在無憂無慮地在自己的思維世界裏暢行，要是再加上一頓豐盛美味。是媽媽親手做的晚餐的話。簡直是再愉快不過了。但是這也扯出來一個話題，當你在床上睡覺的時候一定會選擇一個自己最喜歡最舒適的姿勢，那麼枕頭的擺放位置和擺放方式是正確的嗎？這是我們大家在最放鬆的狀態時最不會注意的一件問題。所以在這裏我們就詳細的解釋一下這個枕頭的擺放方式。
一、枕頭不適合太高
如果家裏有長輩的話我們就很容易發現他們在睡覺的時候就會把枕頭放得比我們的高。這可能是因為他們年紀大背部會稍微有點兒佝僂，於是枕頭放高點來說，對他們是一種特別舒適的睡覺方式，但是這種方式是不怎麼好的，因為枕頭越高，便會越加重他們佝僂的趨勢，我們枕頭的作用便是維持我們人體正常的生理曲線，保證我們在身邊的時候，頸部是不變形的。但是如果枕頭太高的話，我們脖頸的壓力便會驟然增大，不僅會使我們導致一些神經衰弱，而且很容易發生骨質增生，而且枕頭過高，對於青少年來說簡直是噩夢，因為他們這樣會使青少年過早的發生背部彎曲，會嚴重影響他們的骨骼發育，所以作為家裏的頂梁柱，大家盡量要注意一下大家平時睡覺時候的枕頭擺位置。
二、枕頭不應該放太低
我們大家都知道，宇航員叔叔在進行空間訓練的時候睡覺是不用枕頭的，就是直接睡在床板表麵的，這就給大家造成一種錯覺，要想保持自己脊椎更加得筆直，那就盡量睡覺的時候不要枕枕頭，或者枕頭越低越好。這種做法是錯誤的，因為前麵就說了，枕頭的作用就是維持我們脖頸和人體的正常生理曲線，如果太低的話，頸部會感到很有壓力而且無法放鬆更會破壞頸椎正常的弧度。如此一來，你不僅沒有起到脊梁筆直的作用，而且還會使你睡覺的時候感到不舒服，嚴重破壞了我們想美美睡一覺的體驗。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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