減少皺紋，皮膚變好，這些日常小辦法你一定要知道！
一 葡萄汁銀耳羹
銀耳是一種非常好的，真菌類的食品，它含有豐富的膠原蛋白，我們在日常生活中可以多吃一些銀耳，可以起到非常好的美容養顏的作用，對於一些中年人所引起的皮膚幹燥的問題，還有麵色暗淡，被稱為麵黃，枯瘦的，人們可以多吃一些銀耳，起到一些彌補的作用，同時我們每天晚上可以把銀耳泡在保溫瓶裏，第二天的，早上的時候，銀耳裏麵的膠原蛋白就會被激發出來，這樣的話我們就會更好的吸收這些膠原蛋白。也可以用黑芝麻，葡萄汁，核桃仁適量，然後再加一些銀耳和蜂蜜，把黑芝麻，核桃仁炒幹淨，炒香，然後研成粉末兒，洗幹淨，用熱水泡開，然後把雜質去掉，把鍋裏麵放上水，加上銀耳燒開，然後再用小火一直熬，在把黑芝麻核桃沒加進去，葡萄汁蜂蜜也加進去，然後一直到銀耳軟爛，膠原蛋白出現的時候就可以吃了，每天吃一次，分兩次吃，可以經常吃，養顏護膚的作用是非常明顯的。
二 黃金生地蜜蛋
用黃精生地各60克，雞蛋四個，再去用一定量的蜂蜜，把黃精生地洗幹淨，切成片，然後把煮熟了，然後剝掉殼的雞蛋，一起放在鍋裏，加入適量的水，先用大火燒開，然後再用小火煮半個小時晾涼，喝前加入一些蜂蜜，可以吃雞蛋喝湯每天。吃一次它的作用就是可以起到補腎益脾的作用，同時還可以起到滋潤養顏的作用，對於那些因為脾腎陰虧精精不足所導致的肌膚，失去營養，顏麵酷狗脫發，驗，臉色發白，皺紋加深，大便秘結，皮膚粗糙等現象，有非常好的治療作用。
三 豬皮米粉糕
豬皮裏麵有非常多的膠原蛋白，可以起到非常好的養護皮膚的作用，用新鮮的豬皮60克，米粉15克，蜂蜜30克，先把新鮮豬皮去毛洗幹淨，然後用小火一直，燉，燉成粘稠的狀態，加入蜂蜜米粉一隻熬成膏狀，每天空腹喝十克，每天分三次服用或者四次服用，可以起到非常好的滋潤肌膚，減少皺紋的作用，對於皮膚粗糙掉發，可以起到非常好的幫助，還可以光澤我們的頭發。
多吃以上的這幾種食物，可以起到非常好的護膚作用。可以養肝養腎，對我們的身體是非常有好處的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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