腦溢血後果嚴重，中老年人需要警惕
腦溢血，也叫做腦出血，高血壓是腦溢血最為常見的發病原因，在人腦中，分布著非常多的血管，比其它的器官要承受更多的壓力，如今有許多人生活壓力大，生活節奏快，沒有規律的作息，缺少運動，經常熬夜，現在職場中的年輕人患腦溢血的發病率越來越高，
1.舌根發硬。突然感到舌頭的根部僵硬，說話不清楚，舌頭膨大，更為嚴重的會吞咽困難、舌頭疼痛。
2.握不住東西。手臂突然沒有握力，例如在拿東西的時候明明感到拿住了，但是卻掉到了地上，甚至有的時候還會語言表達不清楚。
3.身體的一邊感到麻木。
5.眼前發黑或者視力模糊，看不清東西，甚至重影，這些症狀都有可能是腦溢血發病的前兆，一定要重視。
6. 眩暈難受。有許多人在腦溢血發生以前會感到眩暈，天旋地轉，站立不穩，抬腳沒有力氣，甚至摔倒在地上。
7.頭疼的厲害。一開始是時斷時續的頭疼，後來是持續的疼痛，而且每個人的身體情況不一樣，頭疼的時間也不一樣。
1.控製身體動作。假如在做起身運動、臥床運動、彎腰運動、下蹲運動這些動作幅度比較大的時候，一定要緩慢，尤其是從蹲下到站起來的時候動作一定要緩慢，要預防頭部一時供血不足而發生意外。
2.鍛煉左手。當代醫學證明，右腦半球是最容易發生腦溢血的部位。鍛煉左手可鍛煉右腦半球。
3.冬天是腦溢血發病率比較高的季節。要注意防寒。
4. 預防便秘。如果大便板結，排便的時候太過於用力會造成腹內壓力太大，血壓升高，顱內的壓力升高，會讓小血管破裂造成腦溢血。所以一定要預防便秘，減少腦溢血的風險。
5. 勞逸結合。工作、學習、生活要合理的安排，要充分的休息，預防精神緊張和壓力過大，防止身體太過勞累，可以適當的運動，增強體質，緩解壓力。
6. 注意飲食。日常飲食要清淡。
7.煙酒會讓人心跳加快、血壓升高、血管收縮，會增加患腦溢血的概率，因此，戒煙戒酒可以有效的預防腦溢血。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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