辦公室清潔，適當的運動都是很重要的哦！
現在，很多人都在進行著辦公室和家兩點一線的生活，當一家公司處於上升期的時候，公司的高級領導和一些員工甚至把“家”都搬到了辦公室，那麼既然我們待在辦公室的時間這麼久，我們就更應該注意辦公室的衛生。以及自己在長期工作之後，應該怎麼樣更好的調理自己的身體，讓自己生活在一個良好的辦公環境，工作高效的情況下，還能擁有一個更健康的身體，所以，接下來呢，我將詳細介紹一下我們應該怎麼樣更好的維持辦公室衛生，以及在工作之後，我們怎麼樣在有限的環境下，做一些運動來促進自己的血液循環，鍛煉自己的身體。
在保證辦公室衛生這一方麵，需要我們每個人的努力，特別是平常比較懶惰的人，更應該注意自己那一方小天地的衛生。因為，細菌的繁衍並不是隻在你那一處，我們沒辦法隔離它們，像建造防火隔離帶那樣，畫出一個範圍，這樣細菌就不會再傳染到別的地方，或許就會因為你自己一個人的不衛生，讓整個辦公室都能看到細菌的影子。而且，我們因為空調的原因，辦公室基本上都是封閉的，這樣也不利於我們呼吸新鮮空氣，辦公室中所有人呼出的氣體都會在辦公室裏，這也就要求那些感冒咳嗽的人，即使以前有不去看醫生，想讓感冒自己好的習慣，也要及時的改正，因為你的感冒威脅著整間辦公室的人，通過咳嗽出的帶有細菌唾沫，也會讓整間辦公室變得不衛生。所以，對於辦公室的衛生來講，需要我們每個人都照看好自己身體狀況的同時，也要多打掃辦公室每個角落的灰塵，以及清潔玻璃，讓辦公室的環境真正幹淨起來。
另外，當我們在辦公室裏長期低頭工作的時候，會感到腰酸肩疼，這就是身體給我們的一個提示，提示我們應該休息一下了，雖然辦公室地方比較局限，我們不能像在健身房一樣，做那麼大幅度的動作。但是別忘了，我們還有樓梯呀，我們可以去樓梯那兒多走動，然後在樓梯口做一些保健操，盡量的活動一下全身的筋骨，讓自己的整個身體都能夠放鬆下來，而且，我們長時間盯著電腦，也會給我們的視力造成一定的影響，這時候，我們就可以眺望遠方，看一下遠方的建築，然後，也可以在自己的辦公室桌子上放一些綠色植被，多看些綠色的植物，也有利於我們的眼睛健康哦。我相信，隻要你願意運動，總會有辦法的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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